ダイエットでやってはいけないこと

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筋トレ大好きhikaruです！本日の内容は、ダイエットをする上でやってしまうと成功が遠のいてしまうことをご紹介できればと思います！それではさっそくやっていきましょう！

一番やってはいけないのは・・・

ダイエットを諦めることです。はて・・・どういうことでしょうか。ご説明しましょう。

まず、人生においてというスケールの大きな話にはなりますが、大抵のことは努力によって変えることができます。これは、先人たちもそうですし、現在成功している人たちも、努力によって現在の体型を手に入れています。中には、努力せずして、周囲から羨ましがられる体型に恵まれた方もいらっしゃいますが、今回お話ししたいのは、デブは諦めずダイエットに励めば、痩せることはできるという話です！

ダイエットで初めに何をすればいいか

諦めずに頑張りたいとここまで読んでくださった方は、頑張り屋さんなので、一緒に頑張っていきましょう。初めに何をすればいいのか、運動？断食？目標を立てる？

さあなんでしょうか。

マインドから入れ替えるのが理想的ではあります。まずは諦めないこと。その次は、日常的に癖になっているであろう考え方、心の持ち方ですね。

漠然としてしまっているので、具体例を出してみたいと思います。

具体例：今まで何をやっても痩せられなかったからどうせ無理だよ

このような考えをしたことがある人は多いとイメージしてます。ジョギングにせよ、食事制限にせよ、脂肪吸引にせよ、それぞれを頑張ろうと思い立ち、なんでもやってみる行動力は素晴らしいと思います。なので、継続が可能なのか、などもありますが、まずはそれが正しいやり方であるかを客観視する必要があります。

客観視するには？：ダイエット成功者に聞いてみる

客観視の反対は、主観です。主観とはその言葉の通り、自分の思い込みです。私はこう思う、こう感じる、などで、そこに客観性はなく、事実に基づいていない場合が多いです。いろいろ事例は人それぞれあるとは思いますが、筋トレ大好きな僕も、ダイエットをした経験があり、成功させてます。それは筋トレをやったからではなく、当時の僕も悩み、いろいろ試した結果が成功に繋がってます。万人に通じるダイエット成功方法は正直しんどさもあり、継続という観点ではあまりおすすめはできません。なので僕がお勧めするなら、個人個人に最適なやり方を一緒になって模索していく、こんなやり方がいいのではと考えました。

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